2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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1179 kcal
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지방: 43.49g | 단백질: 53.41g | 탄수화물: 160.59g.
아침 식사: Bawang Putih Bubuk, Garuda Pilus Sapi Panggang , Pronas Classic Corned Beef Chili Flavour, Tahu, Rose Brand Tepung Tapioka, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. 점심 식사: Sayap Ayam, Telur, Nasi Merah, Kerupuk Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bamboe Bumbu Balado, Antaka Bumbu Rasa Balado, Telur Balado, Tahu, Minyak Kelapa, Kangkung. 간식/기타: Ellenka Fiber Creme, Kacang Panggang, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Sunpride Banana, Telur, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Yakult Less Sugar, Buah Naga. 더보기
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안정된 체중
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