2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.6 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
|
1224 kcal
|
지방: 58.31g | 단백질: 97.76g | 탄수화물: 82.74g.
점심 식사: 芭樂, 炒高麗菜, 燙青菜, 菠菜, 咖喱粉, 小磨坊 萬用胡椒鹽, 十全 原味味噌, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 全聯 黑木耳, 杏鲍菇, 玉米筍, 小黃瓜, 金針菇, 高麗菜, 番茄, 明治 (Meiji) 明治CACAO86%黑巧克力, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 水煮蛋. 저녁 식사: Costco 大麥若葉, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, THE VEGAN樂維根 無糖芝麻, 義美 無加糖豆漿. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|