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體脂肪21.2 肌肉37
吃包子*1、蕃茄牛肉泡麵、豆皮炒青江菜、芝司樂起司片*1
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49.8 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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1059 kcal
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지방: 30.08g | 단백질: 150.27g | 탄수화물: 48.67g.
아침 식사: 活妍美之飲 膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 奶茶. 저녁 식사: 義美無糖黑豆奶 豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. 간식/기타: 大潤發 柴魚片, 卜蜂 美式雞柳條, 蔥, 雞蛋, 萬家香 零添加純釀醬油. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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