2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.3 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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2160 kcal
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지방: 113.24g | 단백질: 108.29g | 탄수화물: 221.48g.
아침 식사: Horsthemke Hausbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Güldenhof Putenkochschinken, Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn, TiP Süßstoff Tabletten, Tee, Kaffee. 점심 식사: Milbona Kräuterquark, Cocktailtomaten. 저녁 식사: Freshona Rote Bete, Lidl Panierte Kabeljau-Schnitten, Milfina Kräuterbutter, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Roi De Trefle Raclette Käse. 더보기
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4367 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 목욕 - 20 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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