2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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1403 kcal
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지방: 46.75g | 단백질: 91.59g | 탄수화물: 131.99g.
아침 식사: Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Slender Wonder Protein Shake. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Avocados , Sliced Ham, Pick n Pay Basil Pesto Tortilla Wrap. 저녁 식사: Parmesan Cheese (Grated) , Ina Paarman's Basil Pesto, Woolworths Baby Marrows, Woolworths Baby Spinach, Chicken Breast Meat , Penne. 간식/기타: Hall's Orange Nectar Juice, Clover Full Cream Fresh Milk. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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