2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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2720 kcal
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지방: 62.28g | 단백질: 186.32g | 탄수화물: 343.90g.
아침 식사: BIG Micellar Casein Conguitos, Sondey Tortitas de Arroz con Sal, Tomates Cherry, Hacendado Leche Semidesnatada, Kiwi, Lidl Claras de Huevo, Carrefour Copos de Avena, Manzana, Life Pro Isolate Vegan Creamy Choco Monkey, Life Pro Whey Protein (Choco Jungle), Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Prozis Oatmeal Palomitas Caramelizadas, Elevenfit Mix Egg Chocolat, Lidl Café Soluble, Huevo, Hacendado Zumo Tropical. 점심 식사: Sondey Tortitas de Arroz con Sal, Café Descafeinado, Cuétara Mini Campurrianas, Ocean Sea Palitos de Surimi, Banana, Champiñones, Huevo, Lechuga, Hacendado Gourmet Lavada, Salmón, Piña, Life Pro Isolate Vegan Creamy Choco Monkey, Max Protein Crema de Arroz Blackmax, Hacendado Tortitas de Arroz, Tomates. 저녁 식사: Aoste Havarti, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Ketchup Light, Tomates Cherry, BioCop Tortitas de Arroz Clasicas, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Consum Pepinillos en Vinagre Sabor Anchoa, Carrefur Pimientos del Piquillo Asados con Ajo, Hacendado Pastel de Calabacín con Pollo. 간식/기타: Sweet & Tasty Nougat Choc, Life Pro Isolate Vegan Creamy Choco Monkey, Crownfield Choco Shells, HSN Foods Rice Cream Vainilla, Hacendado Leche de Almendras Zero, Plátano, Hacendado Frutos Rojos Congelados. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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