2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
|
1279 kcal
|
지방: 40.88g | 단백질: 119.62g | 탄수화물: 110.74g.
아침 식사: Myprotein 蛋白乳清（哈密瓜牛奶）. 점심 식사: 菠菜, 杏鲍菇, 雞蛋, 7-11 酥炸海鮮丸, 雞胸肉, 義美 義美蛋餅皮. 저녁 식사: 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 無糖豆漿, 煮熟的比目魚, 好菇道 菇類, 木耳, 高麗菜, 台農 崙背鮮乳. 간식/기타: Myprotein 高蛋白威化餅乾. 더보기
|
안정된 체중
|