2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
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3293 kcal
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지방: 112.89g | 단백질: 199.73g | 탄수화물: 333.87g.
아침 식사: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Francês. 점심 식사: Pudim Garage Pudim Tradicional, Rubaiyat Denver Steak, Pão Francês, Picanha, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Milano Biagio Linguiça Calebresa com Alho, Milano Biagio Linguiça Calebresa com Alho. 저녁 식사: Domino's Pizza Pizza Pepperoni Média Massa Tradicional, Swift Queijo Coalho, Carapreta Shoulder Steak, Pudim Garage Pudim Tradicional, Havanna Panettone Recheado de Dulce de Leche. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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