2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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3555 kcal
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지방: 157.53g | 단백질: 142.14g | 탄수화물: 201.20g.
아침 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Kikkoman Soy Sauce, Olive Oil, Mainland Extra Tasty Cheddar Cheese, Fried Red Tomatoes, Fried Mushrooms, Coles Avocado, Scrambled Egg , Coles Salted Peanuts. 점심 식사: Heinz Soup of The Day Spicy Pumpkin. 저녁 식사: Indian Flatbread Naan, Lamb Curry. 간식/기타: Pasta Salad, Tasmanian Heritage Camembert, Shiraz Wine, Coffee with Milk, Coffee with Milk. 더보기
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3942 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 19 분, Google Fit - 22 시간 41 분. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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