2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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4192 kcal
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지방: 126.48g | 단백질: 294.21g | 탄수화물: 327.33g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, 餅. 점심 식사: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 山崎製パン 塩豆大福. 저녁 식사: QBB チーズデザート ラムレーズン, 丸亀製麺 舞茸天, フジッコ きんぴら, バター, 成城石井 たこのスモーク, 鯛の刺身, セブンイレブン 豚角煮, イオン 鶏レバー煮, キリンビール 一番搾り 糖質0, ウイスキー, マカダミアナッツ, ブルボン プレーンクラッカー. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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