2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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1973 kcal
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지방: 90.87g | 단백질: 69.11g | 탄수화물: 232.03g.
아침 식사: 全麥（100％）麵包, 水煮蛋, 酪梨, 里仁 黑芝麻粉, 禾香 原味優格, 蜂蜜, zespri 綠奇異果. 점심 식사: 炒花菜, 炒青椒, 炒菠菜, 石二鍋 白飯, 蒜泥白肉. 저녁 식사: 可樂果 可樂果古早味, 楓康 東港櫻花蝦, 炒絲瓜, 排骨湯, 白蘿蔔. 간식/기타: 柳丁. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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