bumbye님의 저널, 2014년 11월 26일

2014년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.0 kg 지금까지 감소한: 12.2 kg. 남은양: 65.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 26일:

1183 kcal

지방: 51.26g | 단백질: 36.57g | 탄수화물: 147.35g. 점심 식사: homemade turkey sandwich. 간식/기타: Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Nishimoto Trading Co. Hot Kaki-Mochi, Oil Roasted Cashew Nuts, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기

2319 kcal

운동: Cardiac Rehab - 51 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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