2023년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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153 kg
지금까지 감소한: 52 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 2일:
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3242 kcal
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지방: 95.48g | 단백질: 241.05g | 탄수화물: 350.66g.
아침 식사: Bananas , Egg (Whole) , Parmalat Fabulite Fat Free Strawberry Yoghurt, Maddog Whey, Peanut Butter, Albany Superior Brown Bread. 점심 식사: Eskort Smoked Vienna, Hamburger or Hotdog Rolls , Steak (Lean Only Eaten), Woolworths Mixed Vegetables, White Rice. 저녁 식사: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, White Rice, Woolworths Mixed Vegetables, Biltong, checkers fruit mince pie. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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