2014년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 26일:
|
2309 kcal
|
지방: 91.45g | 단백질: 199.76g | 탄수화물: 169.44g.
아침 식사: Equate Ultra Weight Loss Shake - Chocolate Royale. 점심 식사: Ham (Whole, Cured, Roasted), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Green Giant Corn on the Cob Nibblers, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Bread Stuffing, Crab, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). 간식/기타: Coffee, NJOY NJoy coffee creamer, Bananas. 더보기
|
|
2417 kcal
|
운동:
Cardio Kickboxing - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|