2014년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 26일:
|
682 kcal
|
지방: 17.43g | 단백질: 59.06g | 탄수화물: 73.95g.
아침 식사: Aguacate, Mayonesa, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral, Leche Entera. 점심 식사: Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Gamesa Saladitas (4), Lala Leche Light, Manzana. 간식/기타: Gamesa Saladitas (3), Guayaba. 더보기
|
|
1475 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|