2023년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 2일:
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1102 kcal
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지방: 48.70g | 단백질: 68.93g | 탄수화물: 93.56g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Banana, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural. 점심 식사: Danone Cottage Cheese Light, Compal Grão de Bico, Maçã, Ovo Cozido. 저녁 식사: Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Creme de Cenoura, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 간식/기타: Campofrío Fiambre de Frango, Cem Porcento Marinheiras de Chia, Tarte de Amêndoa, Danone Yopro Stracciatella. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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