2023년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 2일:
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1695 kcal
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지방: 48.69g | 단백질: 123.28g | 탄수화물: 194.08g.
아침 식사: Sonda Ameixa Vermelha, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Picanha sem Gordura, Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Tio João Arroz Integral Cozido, Qualitá Torta de Frango com Requeijão. 간식/기타: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Barra 100% Natural Banana e Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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