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🙈🙈 Christmas eating damage!! I have the opportunity to do better now! Happy New Year!
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69.7 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 2일:
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1281 kcal
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지방: 42.70g | 단백질: 55.80g | 탄수화물: 123.62g.
아침 식사: Manteiga, Ciabatta. 점심 식사: Ovo Estrelado, Ciabatta. 저녁 식사: Oaklands Tangerines, Woolworths Cauliflower, Broccoli & Carrot, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Portuguese Vegetables Soup. 간식/기타: Costa Coffee Ginger Biscuits , Sainsbury's Red Seedless Grapes. 더보기
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2321 kcal
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운동:
Aerobics & weights - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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