2023년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 2일:
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1580 kcal
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지방: 75.92g | 단백질: 48.84g | 탄수화물: 173.64g.
아침 식사: Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Butter, Wiltmann Rein Rind Salami, Globus Wurzelbrötchen, Share Bio-Haferdrink, Nescafe Cappuccino Weniger Süß. Afternoon Tea: Edeka Weinbeeren. 저녁 식사: Mestemacher Walnuss-Brot, Raclette. 간식/기타: Rapunzel Zartbitter Schokolade mit Haselnüssen . 더보기
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1279 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 6 분, 훌라후프 - 15 분, 버피테스트 - 30 분, 숙면 - 8 시간, Apple Health - 15 시간 9 분. 더보기
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안정된 체중
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