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Leider nicht nur über die Feiertage viel zu viel gegessen und genascht :( Dementsprechend 5 Kilo zugenommen. Aber ab heute wieder voll dabei. Hoffe ich bleibe standhaft. Der Anfang ist für mich immer am schwersten. Erstmal muss mein Körper damit klar kommen, dass Süßes mit ganz wenigen Ausnahmen gestrichen ist.
Wünsche euch allen ein gutes gesundes neues Jahr und dass auch ihr eurem Ziel, dieses Jahr ein Stück näher kommt.
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74.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 2일:
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1313 kcal
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지방: 66.41g | 단백질: 75.33g | 탄수화물: 99.53g.
아침 식사: Wein's Schwarzwälder Schinken, Mühlenhof Geflügel Salami, Harry Unser Mildes, Becel Vital Omega 3, Marmelade, Bäckerkrönung Weizenmischbrot. 점심 식사: Rapsöl, Tomaten, Eisbergsalat, Zucker, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mayonnaise, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Gut & Günstig Edamer Mild , Harry Eiweißbrot, Harry Eiweißbrot, Penny Markt Fleischsalat. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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