2023년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 2일:
|
2070 kcal
|
지방: 60.53g | 단백질: 184.54g | 탄수화물: 171.62g.
아침 식사: Indisch gehaktbrood, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Jumbo Broodspread, Milbona Goudse Jong Belegen Kaas 48+, Plakken, Statesman Tonijnstukken in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Dirk Vloerbrood Meergranen, Dirk Batard Pompadour, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dekamarkt Batard Meergranen. 저녁 식사: Flespompoen, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Aviko Rostirondjes Naturel, Greenfields Rosbief Peper, Freshona Gehakte Spinazie, Kern Hamburger, Voorgegaard, Magere Melkkefir. 간식/기타: De Beste Verse Magere Yoghurt, FEBO Frites, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Varkens Filetlap, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|