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體脂肪20.8 肌肉37
昨天吃拿波里海鮮Pizza*2塊、鴨賞手掌大、烤雞腿*1、炸雞胸*1、金桔蜜餞*1、南瓜酥*2、花椰菜1/3盤、煎白帶魚1小塊、玉黍叔一小包、黑蒜頭雞湯一小碗
💪營養一天量：其他基礎營養有吃、喝四條能量茶、紫花3瓶蓋、邁立纖3顆、睡前暢益菌2顆、vivix10cc
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49.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 2일:
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1842 kcal
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지방: 79.53g | 단백질: 127.33g | 탄수화물: 155.85g.
아침 식사: 活妍美之飲 膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 六張犁 鮮豬肉包. 저녁 식사: 雅方 手工火鍋凍豆腐, 海瑞 香菇豬肉貢丸, 雞蛋, 青江菜, 生豆皮, 一度贊 蕃茄牛肉麵, 餛飩. 간식/기타: 芝司樂 (Cheesedale) 原味芝士片. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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