2023년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 39.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 1일:
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1782 kcal
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지방: 36.53g | 단백질: 110.48g | 탄수화물: 261.76g.
아침 식사: Bananas, Becel Light Margarine, Great Value Toasted O's, Great Value Boneless Smoked Ham, Egg. 점심 식사: No Name Frozen Mixed Vegetables, Superstore Sliced Italian Loaf, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Skinless Turkey Breast, Lettuce. 저녁 식사: Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Compliments Fruity Hoops, Beatrice 1% Milk. 간식/기타: Bananas. 더보기
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2249 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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