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Empezamos el Año Nuevo con un ligero aumento de peso, consecuencia de los "pequeños excesos navideños" 🤭Pese a ello, el balance del 2022 ha sido muy positivo, alcanzando y superando con mucho el objetivo inicial planteado de alcanzar los 69 kg el 1 de Enero de 2023 👏👏👏👏
El PROGRESO en cuanto a mis MEDIDAS también ha sido espectacular 👍
MEDIDAS:
CUELLO 37cm--->34cm
PECHO 109cm--->94 cm.
CINTURA 93cm. --->79 cm.
CADERA:111cm.---> 99 cm.
MUSLO : 67 cm.-->58 cm//
BRAZO : 34cm-->31cm.
Mañana será día de pesaje semanal y tocará establecer nuevos objetivos trimestrales y anuales. Vamoooosss!! 💪💪💪
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64.8 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 1일:
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1957 kcal
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지방: 79.71g | 단백질: 95.32g | 탄수화물: 182.34g.
아침 식사: Nestlé Kéfir Natural, Consum Pan Gallego, Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Vino Blanco de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yogur Original, Pan de Pasas, Hacendado Salmón Ahumado, Mayonesa, Pescanova Palitos de Cangrejo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Nuchar Pulpo Cocido. 저녁 식사: Mayonesa, Pescanova Palitos de Cangrejo, Consum Pan Gallego, Aceite de Oliva Extra Virgen, Florette Classics, Hacendado Salmón Ahumado, Le Roulé Queso Fresco con Piña. 간식/기타: Nespresso Café Capsulas, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada , Hacendado Tronco de Navidad. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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