2023년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 1일:
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1335 kcal
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지방: 47.44g | 단백질: 38.17g | 탄수화물: 187.75g.
아침 식사: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Marmelade, Frischkäse. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Pizza Margherita. 저녁 식사: Vivera Veganer Lachs, Roggen Knäckebrot. 간식/기타: Eierwaffeln. 더보기
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2599 kcal
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운동:
훌라후프 - 11 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 책상 업무 - 1 시간, 요리 - 44 분, 운전 - 21 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 24 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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