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nice start to the new year
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66.0 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 1일:
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1489 kcal
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지방: 57.93g | 단백질: 59.38g | 탄수화물: 185.09g.
아침 식사: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Apple Barn Apple Butter, Bisquick Biscuit, AMPD Vanilla Protein Powder. 점심 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Great Value Medium Black Olives, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, No Name Diced Tomatoes, Thin Crust Cheese Pizza. 저녁 식사: Birds Eye Cauliflower Wings Teriyaki, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 간식/기타: Sarris Candies Milk Chocolate Covered Pretzel Rods, Planters Honey Roasted Peanuts, Oats, Peanut Butter, Cranberries. 더보기
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1686 kcal
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운동:
light weight training - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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