2014년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 26일:
|
2234 kcal
|
지방: 60.91g | 단백질: 147.83g | 탄수화물: 289.29g.
아침 식사: Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, My Muesli Best Protein Muesli. 점심 식사: Konzelmann's Mehrkornbrot, Burger's Feuerwurst. 저녁 식사: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Professional Protein, Body Attack Casein Protein. 간식/기타: Apfel, Apfel, Orangen, Satsuma, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Karotten. 더보기
|
|
2223 kcal
|
운동:
스탠딩 - 30 분, Bogenschießen - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|