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Guten morgen 😃 spät ⏰ ins Bett aber die Hunde 🐶 🐶 haben wie immer um die Zeit Hunger 🤦♂️ egal ist halt so legen wir uns später noch mal aufs Ohr 👂
Ich wünsche euch einen schönen erholsamen Sonntag und 01.01.2023 🥂
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93.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 1일:
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1003 kcal
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지방: 23.78g | 단백질: 85.29g | 탄수화물: 113.76g.
아침 식사: Korn Mühle Roggenkraftbrot, OceanSea Graved Lachs, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Semmel, Birnen, Äpfel. 저녁 식사: Tomatenmark, Schwarze Oliven, Milbona Joghurt 0,1%, Senf, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Semmel. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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