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Non è stato un anno facilissimo ma essere riuscito sostanzialmente a rimanere li nonostante il conforto dell'eccesso di cibo fosse sempre dietro l'angolo mi rende positivo per questo 2023!
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92 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 1일:
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1603 kcal
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지방: 48.53g | 단백질: 98.14g | 탄수화물: 180.01g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Pam Panorama Bastoncini di Crusca, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Corn Flakes, Pam Panorama Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Bollito di Manzo, Prima Voglia Cipolle Borettane in Agrodolce, Carote, Coop Gallina, Sedano, Brodo di Carne, Rana Tortellini Sfogliavelo al Prosciutto Crudo. 저녁 식사: Rosmarino, Aglio, Ca' dell'Orto Fagioli Cannellini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Prima Voglia Funghi Trifolati, Coop Insalatina. 간식/기타: Coop Asiago DOP Fresco. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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