2023년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 1일:
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1779 kcal
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지방: 45.28g | 단백질: 126.42g | 탄수화물: 262.67g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Eurocompany Cocco Essiccato, Milk Latte Fermentato, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Melinda Mela, Albume d'uovo Fresco🥚, Farina di Cocco 🥥 Prozis, Prozis Zero Apple Flavored Syrup, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Organic Cacao Powder, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Rummo Tripoline, Salmone Fresco 🦈, Aia Albume, Zucca 🎃, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Melanzana, Insalata Mista Verde, Selex Piselli Finissimi, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, Aglio. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo, Aia Albume, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Cavolo Cinese (Bok-Choy, Pak-Choi), Selex Gallette di Riso, Santa Lucia Ricotta, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Zucca 🎃, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, Prozis Salsa Zero Curry, Aglio. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega3, Maltodestrine, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1508 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 16 분, 스텝퍼 - 17 분, 타원형 트레이너 - 44 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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