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體脂肪21.5 肌肉37.1
昨天吃火鍋、肉包1、雲吞湯蛋花湯、炸雞翅2、蔥油餅一小片、烤魷魚兩塊、大腸包小腸、熱狗堡1、兩把爆米花、鳳凰酥1、綜合無調味堅果手掌3分之一大、雪碧½、紅茶加烏梅汁½
跨年吃一堆🤭😝
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50.1 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 1일:
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2242 kcal
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지방: 112.47g | 단백질: 167.19g | 탄수화물: 141.38g.
아침 식사: 活妍美之飲 膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 白帶魚, 泰山 沙拉油, 白帶魚, 拿坡里 烤雞腿, 花椰菜, 拿坡里 海鮮披薩（小）, 阿萬之家 蔗燻鴨賞. 저녁 식사: 拿坡里 香酥雞塊, 義美無糖黑豆奶 豆漿, Tryall 分離大豆蛋白. 간식/기타: 黑蒜頭雞湯 高湯, 華元 玉黍叔 (25克), 布田 南瓜子糖. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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