analuisamaia님의 저널, 2022년 12월 30일

2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.8 kg 지금까지 감소한: 25.4 kg.    남은양: 71.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
563 kcal 지방: 38.31g | 단백질: 39.83g | 탄수화물: 18.69g.   아침 식사: Amêndoas, Sadia Salaminho Tipo Italiano, Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Café, Giroil Farinha de Amêndoas , Queijo Mozzarella, Limão, Morangos, Ovo. 점심 식사: Brócolis Cozido, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 더보기
2539 kcal 운동: 헬스 - 30 분, 실내자전거 - 1 시간, 휴식 - 14 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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