2023년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 1일:
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1112 kcal
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지방: 48.71g | 단백질: 89.69g | 탄수화물: 84.36g.
점심 식사: 牛頭牌 甜玉米粒, 香菇, 小番茄（葡萄形狀）, 高麗菜, 馬鈴薯, 康寶 金黃玉米濃湯, 小磨坊 萬用胡椒鹽, 十全 原味味噌, 明治 (Meiji) 明治CACAO86%黑巧克力, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 水煮蛋, 高麗菜, 金針菇, 小黃瓜, 番茄, 杏鲍菇, 大漢 傳統板豆腐, 菠菜, 玉米筍, 炒豆芽, 全聯 黑木耳, 豆之味 香滷豆干. 저녁 식사: 水煮蛋, Costco 大麥若葉, THE VEGAN樂維根 無糖芝麻, 無糖豆漿. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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