2022년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 31일:
|
2504 kcal
|
지방: 179.05g | 단백질: 130.37g | 탄수화물: 96.22g.
점심 식사: Checkers Housebrand Tomato & Onion Mix, no name (PnP) Corned Meat. 저녁 식사: PnP No Name Frozen Chicken (braai pack), Hellmann's Original Mayonnaise. 간식/기타: Eskort Red Viennas (2022), Wyke Farms Mature Cheddar, Apple, Padkos Roasted & Salted Peanuts, Health Connection Wholefoods Collagen Powder, Grenade Carb Killa Salted Caramel, Sweetly Vanilla Protein Shake Powder, Mojo Me Erythritol (Sugazero), Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Nescafe Salted Caramel Cappucino. 더보기
|
주 1.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|