2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
|
1766 kcal
|
지방: 82.42g | 단백질: 148.66g | 탄수화물: 116.88g.
아침 식사: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Голубика, Манго, Киви, Сарафаново Сметана 10%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Parmalat Молоко 1,8%, Мистраль Рисовые Хлопья. 점심 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Котлеты с Кедровыми Орешками. 저녁 식사: Котлеты с Кедровыми Орешками, Селедка под Шубой Диетическая. 간식/기타: Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Гарнец Рисовая Мука, Bonduelle Огурцы Маринованные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|