2022년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 31일:
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2048 kcal
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지방: 67.08g | 단백질: 178.45g | 탄수화물: 185.55g.
아침 식사: Mele Cotte, Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 85%. 저녁 식사: Mele Cotte, Pere Abate, Finocchio Crudo, Orata, Lenticchie Cotte, Succo di Limone, Aglio. 간식/기타: Buongiorno Natura Yogurt Greco Magro 0%, Ehrmann Skyr. 더보기
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2248 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 17 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 13 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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