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體脂肪 20.3 肌肉36.8
昨天吃鳳凰酥、真魷味小包
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49 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 31일:
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3922 kcal
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지방: 208.64g | 단백질: 196.49g | 탄수화물: 316.61g.
점심 식사: 全家 拿鐵咖啡, 高麗菜, 白飯, 豬大腸, 青江菜, 炸豆皮, 臭豆腐, 花椰菜. 저녁 식사: 蛋花湯, 餛飩湯, 蔥油餅, 六張犁 鮮豬肉包, 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞翅（2塊）. 간식/기타: 奕順軒 鳳凰酥, 盛香珍 無調味綜合堅果, 全家 美式熱狗堡, 糯米腸, 滿漢 原味香腸. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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