2022년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 31일:
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2505 kcal
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지방: 92.17g | 단백질: 139.82g | 탄수화물: 287.09g.
아침 식사: 全麥（100％）麵包, zespri 綠奇異果, 蜂蜜, 禾香 原味優格, 里仁 黑芝麻粉, 酪梨, 水煮蛋. 점심 식사: 油爆蝦, 排骨便當. 저녁 식사: 元本山 無調味對切海苔, 四乘六 甜酥花生米, 盛香珍 南瓜子, 可樂果 可樂果古早味, 花枝丸, 全聯 黃豆芽, 皇帝豆, 雞胸肉, 雞腿（不吃皮）. 간식/기타: 萬歲牌 椰棗核桃, 統一生機 蜜棗乾, 萬歲牌 全天然無加糖藜麥芝麻什穀堅果飲. 더보기
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안정된 체중
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