2022년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 31일:
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1148 kcal
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지방: 60.14g | 단백질: 77.34g | 탄수화물: 79.27g.
아침 식사: Air. 점심 식사: KEMBANG TAHU, Minyak Wijen, Proteina Daging Analog Cincang, Telur Rebus. 저녁 식사: Kismis (tanpa Biji), Minyak Wijen, Telur Rebus, Kwetiau, Pecel, Gado Gado. 간식/기타: Teh Herbal, Rebo Kuaci Salted Caramel , Shirataki Konnyaku Block. 더보기
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1846 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 에어로빅 - 17 분, 헬스 - 17 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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Leni Liu Cing Link님의 체중기록
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