2014년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 25일:
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1415 kcal
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지방: 60.71g | 단백질: 120.05g | 탄수화물: 98.06g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Fit Go Батончик Мюсли Орех, Творожная Запеканка. 점심 식사: Куриная Грудка Вареная, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Куриная Грудка Вареная, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. 간식/기타: Sula Леденцы, Творожная Запеканка, Зеленое Яблоко, Dove Темный Шоколад, Арахис. 더보기
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1769 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 달리기 - 11km/h - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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