Dogcatcher1님의 저널, 2022년 12월 30일

2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.6 kg 지금까지 감소한: 15.3 kg. 남은양: 7.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:

1150 kcal

지방: 58.89g | 단백질: 47.29g | 탄수화물: 110.95g. 아침 식사: Great Value Sausage, Egg & Cheese Biscuit Sandwiches. 점심 식사: TGI Friday's Buffalo Wings, Trader Joe's Classic Greek Salad. 저녁 식사: Lean Cuisine Shrimp Alfredo Bowl. 간식/기타: Bananas . 더보기

1970 kcal

운동: 운전 - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Wow!

2022년 12월 30일 작성이: shirfleur 1


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