2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 50 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
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1213 kcal
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지방: 21.72g | 단백질: 73.86g | 탄수화물: 180.65g.
아침 식사: REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere. 점심 식사: Berliner, Laugenbrezeln, ESN Isoclear Whey Isolate Lemon Slush. 저녁 식사: Knorr Geflügelsauce Extra Fein, Champignons, Reis (Gekocht). 간식/기타: Berliner. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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