恬媽愛聊님의 저널, 2022년 12월 30일

2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.6 kg 지금까지 감소한: 15.4 kg.    남은양: 4.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
1367 kcal 지방: 56.93g | 단백질: 156.34g | 탄수화물: 61.99g.   아침 식사: Tryall 可可粉, 光泉 無加糖黑豆漿, MNT MNT蛋白營養素. 점심 식사: 木耳, 茼蒿, 海帶芽, 大漢 傳統板豆腐, 家樂福 無調味半切海苔, 義美 黑豆豆腐, 鹌鹑蛋, 金針菇. 저녁 식사: MNT MNT蛋白營養素, 義美 無加糖元氣豆奶. 간식/기타: Codiva 醇享系列90%黑巧克力. 더보기
1659 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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