2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.1 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
|
878 kcal
|
지방: 31.67g | 단백질: 70.07g | 탄수화물: 80.41g.
아침 식사: In Natura Tomate, Da Terrinha Tapioca, Scala Queijo Prato, Molico Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. 점심 식사: In Natura Tomate, Pepino (Descascado), Abobrinha, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Nestlé Iogurte Natural Integral 2 Ingredientes, Maçãs Gala. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|