2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
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1345 kcal
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지방: 62.33g | 단백질: 91.45g | 탄수화물: 86.36g.
아침 식사: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Guacamole, Chobani Smooth Peach Yogurt. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sara Lee Deli Roast Beef Slices, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing. 저녁 식사: White Rice, Great Value Finely Shredded Mozzarella Cheese, Johnsonville Hot Italian Sausage, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Beef. 간식/기타: Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Whiskey. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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