2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
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1389 kcal
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지방: 56.31g | 단백질: 61.26g | 탄수화물: 179.80g.
아침 식사: Cuca de Banana, Vila Alimentos Eritritol , Café. 점심 식사: Mr. Fit Torta Banoffee, Salada Crua, Seara Costela Suína Temperada . 저녁 식사: Cuca de Banana, Muffato Panetone Tradicional, Hellmann's Maionese, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Ovo Frito. 더보기
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2095 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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