2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
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1227 kcal
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지방: 61.59g | 단백질: 54.01g | 탄수화물: 109.78g.
아침 식사: Grüner Tee, Leitungswasser, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren , Kürbiskerne, Leinöl Nativ, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Vollmilch Naturjoghurt. 점심 식사: Gutes Land Camembert 45%, Leitungswasser, Schwarztee, Schinken, Milfina Butter , Gut & Günstig Pumpernickel. 저녁 식사: Weißkohleintopf, Leitungswasser, Dr. Oetker Original Pudding Feinherbe Schokolade. 간식/기타: Biscotto Butterkeks. 더보기
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1978 kcal
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운동:
훌라후프 - 20 분, 버피테스트 - 10 분, Fitbit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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