2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
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1268 kcal
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지방: 47.55g | 단백질: 47.46g | 탄수화물: 156.68g.
아침 식사: Share Bio Mandeldrink, Kaffee. 점심 식사: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Chavroux Ziegenfrischkäse , Baguette. Afternoon Tea: Bresso Frischkäse Feige & Thymian , Lidl Doppelbrötchen. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Ofengemüse. 간식/기타: Milka Luflée Alpenmilch, Reichsgraf Schokoladenkränze. 더보기
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483 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 6 분, 훌라후프 - 18 분, 버피테스트 - 15 분, Apple Health - 23 시간 21 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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