2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
|
2517 kcal
|
지방: 45.77g | 단백질: 164.08g | 탄수화물: 347.77g.
아침 식사: Deluxe Crema di Mandorla, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Crownfield Special Flakes Red Berries, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Peperoncino Banana Pepper, Dal Salumiere Speck Affettato Light . 저녁 식사: Carne di Petto di Tacchino, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Cameo High Protein Cream Gusto Vaniglia, Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli, Arance. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|