2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.2 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
|
2386 kcal
|
지방: 54.86g | 단백질: 158.87g | 탄수화물: 299.50g.
아침 식사: Kaufland Pflaumenmus, K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Nusskati Nuss Nougat Creme, K-Classic Frischkäse Light, K-Classic Deutsche Markenbutter, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. 점심 식사: Mirácoli Sauce für Bolognese Kräuter, Riesa Hausmacher Eiernudeln. 간식/기타: Greenland Wintermischung, K-Classic Milch 1,5%, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, K-Classic Kernige Haferflocken, Eisenbär Whey Protein Vanille, Kaufland Magerquark. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|